荒木式断糖肉食ダイエットで太った?1週間続けた結果は?

荒木式断糖肉食ダイエット実践記 ダイエット商材

 

ダイちゃんダイちゃん

健康ダイエットマニアのダイちゃんです!

 

今回はダイちゃんも実践した、

荒木式断糖肉食ダイエットについて、

「太るんじゃない?」

という声があるので、

実際にやってみたダイちゃんの考えを書いていきます。

 

「荒木式断糖肉食ダイエットって何?」

という人は、

ダイちゃんの過去記事を読んでみてください^^

 

効果なし?「荒木式断糖肉食ダイエット」は本当に危険なのか?

 

ざっくり説明すると、

人間が本来食べていた肉類を食べて、

痩せるだけじゃなく、

健康を取り戻しましょうという、

実際の医師が監修したダイエット法。

 

数あるダイエット法の中でも、

かなり異質な印象があるようで、

ダイちゃんもはじめて聴いた時、

それって大丈夫なのって思いましたもん^^;

 

でも実際にやってみると、

「納得!」という感じで、

取り組むまで抱いてた不安は、

どっかにいっちゃいました^^

 

そうはいってもダイちゃんのように、

何も考えてない状態で試すのは、

不安しか無いっていう声もあります。

 

なので今回は、

そういう不安を取り除ければと思い、

ダイちゃんが断糖肉食で痩せる可能性や、

実際やってみて1週間でどうなったか、

不安を解消する方法はあるかなどを、

詳しくお伝えしていこうと思います^^

 

荒木式ダイエットはやっぱり太る?

 

体質によって違うので、

決めつけることはできませんが、

あくまでダイちゃんが感じたことから言うと、

痩せる可能性は高いのではないでしょうか。

 

ダイちゃんも数ヶ月実践してみましたが、

体重は落ちましたし、

見た目もスッキリしてきました。

 

また、

体重や体脂肪という数字だけでなく、

寝付きが良くなったり、

肌艶が良くなったり、

メンタルがしっかりしてくるなど、

期待していない副産物もありました。

 

それでも逆に太るという声があるので、

実践した人の中で、

体重が増えたという人が、

おそらくいるということでしょう。

 

糖質制限もMEC食も、

すべての人が痩せるわけではなく、

食べ過ぎると太るという声があります。

 

この原因は、

 

自分が思っているよりも糖質を摂っている

摂取カロリーをオーバーしすぎている

 

主にこのあたりではないかと思います。

 

なので断糖肉食も、

すべての人が痩せられるわけではないでしょう。

 

ただダイエットの1つの手段として、

断糖肉食を選択するのは、

間違いなくアリだと考えてます。

 

 

というのも、

このプログラムは、

29800円と安くはない価格なんですけど、

実践して結果が出なかった場合、

全額返金保証が適用されて、

さらに迷惑料1万円をもらえます。

 

 

結果が出れば「目標達成」で、

結果が出なければ「1万円もらえる」から、

実践する側にリスクが無いんですよね。

 

言い換えればリスクが無いから、

「ノリと勢いでプログラムに参加しても全然OK」

ってこと^^

 

実践しても、

痩せないとか効果が無いって感じたら、

返金してもらえばいいわけですからね。

 

実際ダイちゃんも、

両親と自分が試しましたけど、

母親の方が父と自分に比べると、

体重の減りは遅かったです。

 

そんな母親でも3ヶ月続けたら、

望んでいた体重まで落ちました。

 

ただ、

この結果がすべての人にあらわれるわけではないので、

過度に期待しすぎるのも、

ストレスになっちゃうでしょうから、

軽い気持ちで試してみるってのがオススメ。

 

効果があったという人がいるのは事実ですし、

効果がなかったという人がいるのもまた事実。

 

あまり深く考えずに、

「ちょっと試しにやってみるかな?」

ぐらいでいいと思いました^^

 

断糖食止めたらリバウンドする?

 

これは糖質制限と同じで、

止めたあとの食事の内容次第。

 

あきらかに糖質を摂りすぎたり、

すんごいカロリーオーバーな食事だと、

リバウンドの可能性は高くなるでしょうし^^;

 

徐々に糖質を摂りつつ、

普段の食事に戻していく、、、

というのをオススメと言いたいトコロなんですけど、

それでも体重が増える可能性はあります。

 

これはダイちゃんも経験済みで、

糖質を摂りだすと、

やっぱり太りやすくなります。

 

じゃあどうしたらいいか?

 

糖質を摂りながらでいいので、

「運動すること」です。

 

それもハードなやつではなく、

軽いものでいいので、

継続して運動を習慣にすれば、

リバウンドすることなく、

体重を維持することは可能でしょう。

 

ちなみにオススメの運動は「筋トレ」

 

スクワットとか、

うで立て伏せとか、

こういうのがオススメですね。

 

詳しくは下記の記事が詳しいので、

ぜひ読んでみてください^^

 

これはオススメ!糖質制限と合わせると効果倍増な運動4選!

 

 

ダイちゃんが1週間続けた結果は?

 

結果から言うと、

体重で2kg減、体脂肪率1.2%減です。

 

数字としては大きくありませんが、

思ったよりも楽にスッキリ落ちたって感じですね^^

 

あまり急激に体重が落ちるのは、

筋肉まで落ちている可能性があるので、

ダイちゃんとしてはイイ結果だと思います。

 

コレ以降断糖肉食を、

3ヶ月ほど続けましたが、

体重は4.7kg減、体脂肪率2.2%減、

こういう感じでした。

 

ただすいません^^;

何日かはサボっちゃいました^^;

 

でも見た目が締まって見えるおかげか、

数値以上に効果は体感しました。

 

実際やったことは、

 

3食とも肉をしっかり食べること

週2回1時間の軽めの筋トレをすること

糖質は極力おさえること

 

この3つぐらいですね。

 

はじめの1週間は、

普通に肉を焼くだけとか、

普通に茹でるだけとか、

シンプルな調理法で試してきました。

 

これで続けば良いんですけど、

ダイちゃんは意思が弱いので、

飽きちゃうんですよね^^;

 

なので1週間分のメニューを作り、

それを実践してきました。

 

今回は、

そのメニューの作り方を公開します^^

 

断糖食の1週間分のメニューの作り方

 

ダイちゃんが実際に、

断糖肉食を実践した時は、

1週間分のメニューを決めてました。

 

メニューの作り方といっても、

大げさなものではなく、

カンタンに誰でも作れます。

 

まず知っておくのは、

断糖肉食で食べられるものです。

 

これはノウハウから少し公開すると、

その名の通り「肉類」がメイン^^

 

 

牛肉、豚肉、鶏肉、

それ以外にも羊とか鹿とかイノシシとか、

このあたりでもOKとのこと。

 

だいたい牛か豚か鶏になると思いますけど^^;

 

ダイちゃんはこれを、

曜日ごとに分けて食べてました。

 

一例を紹介すると、

 

月曜日 牛肉

火曜日 豚肉

水曜日 鶏肉

木曜日 牛肉

金曜日 好きな肉

 

こんな感じで、

あまり難しく考えずに、

ローテーションしてるって感じですね。

 

牛肉が多い週もあれば、

豚肉が多い週もあり、

これといって決めてたわけではないです。

 

えっ?

あとの曜日はどうするかって?

 

それは、

繰り返し肉類を食べるときもありますし、

実はもう1つメインになる食材があるので、

それを食べてました。

 

それが「魚」です。

 

 

魚って種類が多くて、

選ぶのに困りませんから、

けっこう断糖食のメニューづくりには、

便利な食材なんですよね^^

 

魚類は、

特にコレがイイってのがなくて、

なんでも気分で食べたいもの食べればOK。

 

その時スーパーで安い魚でも良し、

季節の食べたい魚を、

刺し身で食べたり焼き魚にしたりして、

自由に選んで食べてました。

 

そしてサイドメニューに、

タマゴとか豆腐とかを食べてましたから、

意外とお腹いっぱいになります。

 

 

タマゴは、

目玉焼きでもスクランブルエッグでも、

オムレツでもゆで卵でもOK。

 

また自分で出汁をひいて、

茶碗蒸しを食べたりもしました。

 

今は糖質が控えめな調味料があるので、

そういうのも使ってましたね。

 

便利な時代になりました^^

 

どうしても甘い味がほしい時は、

断糖食でOKな甘味料を使って、

甘みを足して食べたりしてもOKなので、

我慢することはなかったのがホンネ。

 

ここで断糖食を軽くまとめると、

 

肉、魚をメインに食べる

サイドメニューでタマゴや豆腐を食べる

調味料は糖質量低めを意識する

食べたいものを食べたいだけ食べる

 

これでOKです。

 

気軽に楽しみながら、

トライできるのは大きなメリットですから、

あまり難しく考えなくても大丈夫^^

 

料理をする時間が無いときなんかは、

思い切って手を抜いちゃってもOKだと思います。

 

焼くだけとか茹でるだけみたいに、

超シンプルな食べ方にしても、

栄養と満足感は得られます。

 

1日1日気軽に試してみるという、

考え方で問題ないので、

安心して取り組んでみてくださいね^^

 

断糖肉食の不安は解決できる!

 

断糖肉食は、

極端に聞こえる面もあるので、

不安があるという人は多い印象ですが、

解決する方法はあります。

 

それはダイちゃんも同じで、

はじめて聴いた時に、

糖質制限のメカニズムを知らなければ、

「大丈夫なの?」

って思ってたでしょうからね。

 

糖質制限のメカニズムを知れば、

断糖肉食もダイエットのある1つの手段、

って考えられるようになりました。

 

今までのカロリー思考や、

ヘルシー志向では、

考えられない食事なので、

不安があるという人がいて当然ですよね^^;

 

だって、

食べるものがほぼ肉がメインですからね。

 

でもいったん、

糖質が肥満の原因の1つって知れば、

断糖肉食は「なるほど」と頷ける内容です。

 

ダイちゃんは、

断糖肉食という情報って、

ある種の「勇気」みたいなものって考えてます。

 

知らないところに行くのは不安だけど、

知ってるところには行ける、

こういう経験ってありませんか?

 

たとえば、

行ったことがない山奥に行けって言われても、

そこがどんなところか知らなければ、

行けませんしコワいですよね^^;

 

でもその山奥に、

あなたの会いたい人がいて、

そこに行く地図をくれたり、

ナビをしてくれる人がいれば、

安心して行くことができると思います。

 

つまりこれって、

どれだけ情報を持ってるかどうかなんですよね。

 

その情報は、

断糖肉食の広告や、

あなたが読んでいるダイちゃんのブログ、

それに断糖肉食のサポートと、

たくさんの場所から得ることが可能です。

 

誰しもはじめてのチャレンジでは、

本当に成功できるのか不安になるもの。

 

ダイちゃんも、

糖質制限と聴いたときは、

半信半疑でしたけど、

本やネットで学ぶようになってから、

不安なく取り組めるようになりました。

 

それに断糖肉食は返金保証もありますから、

金銭面でのリスクはゼロです。

 

医師が監修してるノウハウですし、

安心して取り組めるダイエットの情報なので、

不安は取り除けるんじゃないかなと思ってます^^

 

まとめ

荒木式断糖肉食ダイエットは、

太るという声もありますけど、

ダイちゃん自身は体重を落とすことができました。

 

1週間続けて2kgほど落ちたので、

このまま続ければ、

目標の体重になるのも可能と考えます。

 

ただすべての人に、

適したダイエット法とまでは思ってなくて、

もちろん取り組み方や体質で、

太る可能性もあるでしょう。

 

でもそれはどんなダイエットも同じで、

すべての人が痩せられるダイエット法とかって、

まだ聞いたことがありません^^;

 

あくまで断糖肉食も、

ダイエットの手段の1つなので、

言い換えれば、

あなたの目標を叶えてくれるかもしれない、

1つの手段というわけです。

 

もし試してみて痩せられなくても、

返金保証がありますからリスクはゼロです。

 

不安なく取り組めるように、

サポートも充実してますから、

安心して取り組めるでしょう。

 

ダイちゃんもオススメのダイエット法なので、

もしも興味がある人は、

ぜひダイちゃんの特典付きで、

試していただきたいです^^

 

以下のページから、

特典付きで参加できますので、

いますぐご覧になってみてください^^

 

【閲覧注意】荒木式断糖肉食ダイエットを検証した結果がスゴかった

 

【ダイちゃん推奨】ダイエットおすすめ商品まとめ

 

ダイちゃんは、

ダイエット商品を活用しても、

まったく痩せなかった経験から、

厳しい視点で、

ダイエット商品をレビューしています。

 

そんな中で

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厳選してまとめてみました。

 

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ぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

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ダイエットってツラくて苦しいですよね。

 

ダイちゃんは、

数多くのダイエットを経験して、

最後に糖質制限ダイエットで、

結果を出すことができました。

 

実践していく中で、

蓄えたダイエットに関する知識やスキルが、

もしかしたらあなたのお役に立てるかもしれません。

 

あなたがダイエットに関すること、

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どんなお悩みでもかまいませんので、

お気軽にご相談くださいね。

 

健康ダイエットマニアのダイちゃんでした!!

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