ダイちゃんダイちゃん

健康ダイエットマニアのダイちゃんです!

 

今回はダイちゃんがオススメする、

荒木式断糖肉食ダイエットの、

【Q&A】Part2いってみましょう^^

 

荒木式断糖肉食ダイエットは、

サポートが手厚く、

質問には丁寧に答えてくれます。

 

ダイちゃんもお世話になってますけど、

医者でなければ答えられない内容以外は、

親切に答えてくれるので、

なにかふと疑問に思ったときは、

質問して助けてもらってます^^

 

前回Part1はダイちゃんに、

質問してきてくれたことを、

まとめて記事にしました。

 

今回はPart1で書ききれなかったことを、

いくつか書いていきますので、

参考になれば嬉しいです^^

 

またPart2だけでなく、

Part1もぜひ読んでみてくださいね。

 

【Q&A】荒木式断糖肉食に取り組んだので質問に答えますpart1

 

あくまでダイちゃんが実践した上で、

参考にしたノウハウからの答えなので、

正解ではないかもしれませんが、

そこのところはご了承ください^^;

 

もっと具体的に知りたい人は、

以下の電話番号が、

荒木式断糖肉食ダイエットの問い合わせ先なので、

遠慮なく話してみてください^^

 

 

ではいってみましょう^^

 

荒木式断糖食(食事法)の評判は?

 

厳しい糖質制限という声もあれば、

きちんと効果が出るので、

気にならないという声もあります。

 

また断糖食で食べて良いものに、

自分が好物なモノがあると、

続きやすいですね。

 

断糖食で食べて良いものは、

ノウハウに触れてしまうので、

あまり大きな声では言えませんが、

肉類以外にメイン食材が3種類あります。

 

もちろんこれらだけでなく、

食べられるものは意外と多いです。

 

逆に糖質が大好きで大好きで、

たまらないという人は、

ちょっと厳しいと感じるかもしれません^^;

 

断糖肉食って言うくらいですから、

糖を断ち肉類を食べるのが基本になります。

 

ちなみに食べる量に制限がないので、

満足しながら痩せられるという良い評判も^^

 

下の動画は断糖肉食を続けて、

空腹感なく23kg痩せた人のコメントです。

 

 

ダイちゃんも空腹感は感じることなく、

満足な食事を続けているという実感はありました。

 

人によって様々な体感はあるでしょうけど、

評判自体はおおむね悪い印象はありません。

 

強いて言えば糖質を抑えるのが、

厳しいなと感じる人もいるかもってことですね^^;

 

栄養が満たされると、

糖質への欲求は減っていくので、

数日試してみるのも良いかもしれません。

 

この食事法でガンやうつが治るってホント?

 

ダイちゃんは医者じゃありませんから、

治るとか効くとか言えません^^;

 

しかし荒木先生は、

ガン対策のプログラムや、

うつ病対策のプログラムも作られてますし、

糖尿病治療に関する書籍も販売されてます。

 

気になる場合は「荒木式 〇〇」で、

〇〇にガンとかうつ病とか文字を入れて、

Google先生に聞いてみてください。

 

プロテインは飲んで良い?

 

ダイちゃんが学んだところによると、

飲んで良いんですけど、

プロテイン「だけ」の摂取は良くないとのこと。

 

タンパク質だけの摂取は、

食べ過ぎを招き、

肝臓や腎臓に影響があるそう。

 

プロテインは、

タンパク質の補給に役立つので、

ダイちゃんもオススメしてるんですけど、

適度な脂質を摂るほうが効果的なんですって。

 

それは脂質を摂ることで、

本来食べる量というのが見えてくるから。

 

脂質を摂れば、

タンパク質の摂り過ぎに制限がかかるので、

食べ過ぎが防げるってわけ。

 

脂質とタンパク質の割合が大事ってことですね。

 

つまり、

プロテインは飲んでもOKなんですけど、

同時に良質な脂質を摂ると良いとのことでした。

 

肉だけ食べて内臓に負担がかかりませんか?

 

肉が中心の食生活では、

高タンパクになって、

肝臓や腎臓に負担がかかると言われますけど、

断糖食は食べ過ぎになりにくい特徴があります。

 

無理して普通にお腹がいっぱいなのに、

さらに食べると問題があるかもしれませんけど、

基本的に肉と魚はそんなにたくさん食べられません。

 

ダイちゃんは試しに、

肉や魚の大食いチャレンジしてみましたけど、

栄養が満たされると、

自然と食べなくて良くなってきます。

 

とはいうものの、

腎臓や肝臓に持病がある場合、

素人の判断ではとても危険なので、

絶対に医者に判断してもらってください!

 

血糖値が上がらないと満足感が得られないのでは?

 

難しい質問ですけど、

ダイちゃんは、

血糖値が上がった時の満足感よりも、

下がった時のだるさや眠気がイヤなので、

普段から糖質は抑えてます。

 

たしかに血糖値が上がったときは、

落ち着いた感じになったり、

幸せな感じがありますけど、

これは一時的なものなので、

そのあとの落ち込みの方がコワいです^^;

 

満足感という点では、

断糖食は栄養が満たされるので少なくとも、

満足感が得られないというのは無いのでは?

というのがダイちゃんの見解です。

 

断糖食で数値が上がった時の対処法は?

 

何の数値が上がったのかわかりませんし、

どのような食事をされているのかわからないため、

答えるのが難しいです^^;

 

病気のことに関しては、

必ず医者の意見を聴くようにして欲しいので、

かかりつけのお医者さんか、

荒木先生の崇高クリニックへの相談を、

お願いいたしますm(__)m

 

断糖食で使える甘味料は?

 

ステビア、アセスルファムK、

エリスリトール、ラカントS、

このあたりが断糖食で使える甘味料とのこと。

 

ただダイちゃんは、

アセスルファムKに関して、

あまり良い情報が無いので、

入っているものは口にしません。

 

なので普段は、

エリスリトールと、

ラカントSを常備して、

断糖食に使用してます。

 

特にラカントSは、

スーパーでカンタンに手に入りますし、

オススメします^^

 

断糖肉食でオススメの油を教えてください

 

ずばりラードか牛脂かバターです。

 

サラダ油やオリーブオイルなどの、

植物油脂は手に入りやすく、

価格も安いものが多いので、

扱いやすいんですけど、

酸化しやすいので荒木式ではオススメされてません。

 

ただ、

使ってはいけないわけではないそうなので、

よりストイックに断糖食を実践する場合は、

ラードや牛脂やバターなどの、

動物性油脂が推奨されています。

 

調味料は何を使えばいいですか?

 

添加物を極力使ってないものや、

糖が入ってないものを使えばOKです。

 

調味料の原材料表示を見て、

糖が入っているものは避けましょう。

 

そういうモノが、

お近くで手に入らない場合は、

下記のネットショップで、

探してみてください。

 

http://low-carb.co.jp/

 

肉ばかりで体臭がひどくなりませんか?

 

体臭はむしろ抑えられると考えてます。

 

ダイちゃんも糖質制限し始めてから、

体臭が軽くなったと思います。

 

本人気づいてないだけかもしれませんが^^;

 

ただ断糖食も、

糖質制限とよく似ている部分があるので、

ケトン体が増える可能性があります。

 

体内でケトン体が増えると、

様々なメリットがあるんですけど、

体臭がキツくなるかもしれないという、

デメリットがあります。

 

これによって、

体臭がひどくなる可能性は否定できませんので、

対策としては体臭を防止する、

石けんやボディソープを使用してもいいかもしれません。

 

詳しくは下記の記事を参考に^^

 

【必見】糖質制限でケトン体が増えると危険?それとも安全?

 

続けられる自信がどうしてもありません

 

自信がない中で、

いきなりムリにはじめても、

続けにくいので、

ちょっとしたことから始めてみてはいかがでしょうか?

 

今日1食だけ断糖してみるとか、

いつも食べている糖質の多いものを減らし、

代わりにお肉を増やしてみるとか、

ほんの小さなことでもOKです。

 

自信は一気につくものではなく、

日々のほんの少しの前進から生まれます。

 

ほんの1mm、

いや1マイクロメートルでもイイので、

前に進むことを繰り返してみてください。

 

断糖肉食止めたらリバウンドしませんか?

 

止めたあとの食事次第で、

リバウンドの可能性があります。

 

糖質を我慢しているという意識があれば、

断糖食を止めたあと、

糖質をどか食いしてしまうかもしれません。

 

なのであまり深く考えず、

サクッと続けるのが、

リバウンド対策としては有効かもしれません。

 

ダイエット後のリバウンドに関しては、

以下の記事を参考にしてくださいね^^

 

糖質制限をやめたら即リバウンド?いつまで続ければいいか検証!

 

まとめ

 

12個の質問に対する、

ダイちゃんなりの回答をご紹介しました。

 

荒木式断糖肉食ダイエットは、

医師が考案した安心できるノウハウですし、

サポート環境も整っています。

 

ただ食生活に関することなので、

疑問や不安は多いと考えます。

 

ダイちゃんも寄せられた質問には、

出来る限り返答していますけど、

必ずこれが正解ってわけではないことを、

あらかじめ了承してもらって、

体験談を含めてお話しています。

 

もしあなたも断糖食に、

興味はあるんだけど不安もある場合は、

販売者のサポートを活用するか、

ダイちゃんにご相談ください^^

 

まだダイちゃんに寄せられた質問はあるので、

次回Part3も予定しています。

 

今回ので疑問や不安が無くなったー!

っていう人で、

参加してみたいと思ったら、

ダイちゃんの無料特典付きで、

参加していただきたいです^^

 

荒木式断糖肉食ダイエットを、

ダイちゃんの特典付きで購入する人は、

コチラからどうぞ♪

 

【ダイちゃん推奨】ダイエットおすすめ商品まとめ

 

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ダイエットってツラくて苦しいですよね。

 

ダイちゃんは、

数多くのダイエットを経験して、

最後に糖質制限ダイエットで、

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実践していく中で、

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もしかしたらあなたのお役に立てるかもしれません。

 

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どんなお悩みでもかまいませんので、

お気軽にご相談くださいね。

 

健康ダイエットマニアのダイちゃんでした!!