ダイちゃんダイちゃん

健康ダイエットマニアのダイちゃんです!

 

今回はダイちゃんがオススメしている、

荒木式断糖肉食ダイエットの、

知っておきたい注意点について、

詳しくお伝えしていきます。

 

ダイちゃんも実践してみましたけど、

荒木式断糖肉食ダイエットには、

注意しておく点があります。

 

またあらかじめ、

知っておいたほうが良い知識もあり、

実践する上で今回の情報は、

かなり役立つと思います^^

 

これから荒木式断糖肉食ダイエットで、

キレイに痩せたいと思う人は、

ぜひ今回の記事を活用してくださいね。

 

また荒木式断糖肉食ダイエットを、

そこまで詳しく知らないよーって人は、

下記の記事を先に読んでおくことをオススメします^^

 

効果なし?「荒木式断糖肉食ダイエット」は本当に危険なのか?

 

荒木式ダイエットの注意点は◯◯!

 

◯◯に入るのは栄養です。

 

栄養が足りなくなったら、

甘いものが欲しくなってしまって、

断糖を継続するのが、

難しくなってしまうんです。

 

糖質制限も同じで、

しっかり栄養を摂取することが、

基本中の基本と言えます。

 

糖質の摂取を抑え、

タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンを、

しっかり摂るということですね。

 

断糖肉食も、

栄養豊富な肉類を主に食べるんですけど、

もしもこれらを食べる量が少ないと、

栄養が足りなくなる可能性があります。

 

では、

栄養不足になるとどうなるか?

 

栄養が満たされていない状態では、

満足感が得られず、

物足りない感じが続くことから、

糖質で栄養を満たそうとしてしまいます。

 

 

これはダイちゃんの体感なので、

科学的にあってるかどうかわかりませんけど、

しっかり食べてないときって、

甘いものが欲しくなったりするんですね。

 

甘いものが欲しいってなると、

これを止めるのは至難の技です^^;

 

以前TVで甘いもの中毒の特集があって、

ダイちゃんも記事にしたんですけど、

中毒になる原因は、

栄養不足や栄養バランスの乱れとのこと。

 

詳しく知りたい方は以下の記事からどうぞ^^

 

【衝撃】ザ!世界仰天ニュースで砂糖依存が取り上げられてた件

 

甘いもの中毒の原因は、

栄養不足だけで片付けられないかもしれませんけど、

ダイちゃんは中毒の原因の1つだと考えます。

 

つまり何が言いたいか、

荒木式断糖肉食ダイエットを実践してて、

もし食べる量が中途半端だった場合、

甘いもので、

満足感を埋めようとしてしまうかもしれないってこと。

 

これはダイちゃんも、

「忙しくて食べれてないな~」

って思った時に、

コンビニのスイーツに、

目が行ってしまうことがありました。

 

実際栄養がしっかり満たされてると、

別に甘いものって欲しくなくなります。

 

過去に、

ものすんごい甘いもの中毒だったダイちゃんが、

そう言うんですから間違いない^^

 

なので、

荒木式断糖肉食ダイエットを実践する場合、

「もう食べれない」

ってぐらい食べるのが大事ってこと。

 

 

こんなダイエットあるんだな~って、

不思議に思うくらいなんですけど、

このダイエットに必要なのは、

「しっかり食べること」なんです。

 

しっかり食べることで、

栄養が満たされていくので、

糖質がからだに必要ないぐらいになり、

甘いものを食べたいという欲がなくなります。

 

荒木式断糖肉食ダイエットでは、

遠慮なくしっかり食べることが重要なので、

実践する際は思いっきり食べましょう^^

 

断糖肉食で知っておきたい知識まとめ

 

断糖肉食を実践するにあたって、

知っておいたほうが良いことがいくつかあります。

 

それをまとめてみたので、

これから断糖肉食でダイエットしたいという人は、

サクッと読んでおいてくださいね^^

 

断糖肉食は医師が考案したノウハウなので安心感がある

 

荒木式断糖肉食ダイエットは、

現役の医師「荒木裕」という方が考案したもの。

 

荒木裕さんについて軽く紹介すると、

現役の生活習慣病専門医で、

アメリカのハーバード大学で、

教鞭をとった経歴をお持ちです。

 

 

現在は、

兵庫県にある「崇高クリニック」で、

肥満症や糖尿病、

生活習慣病を改善するために、

食事指導を主体とした治療を行われて、

現役で活躍されているお医者さんです。

 

つまり医者が推薦しているダイエット法なので、

安心できる材料があるということですね^^

 

医学的に道理にかなったダイエットとも言えるので、

不安なく実践することが可能。

 

食事はからだを作る重要な要素なので、

自己流で試すよりも、

医師が考案したノウハウを活用する方が、

安心できますし効果も期待できますよね。

 

医学的にと言っても、

特に難しいことをするわけではなく、

ノウハウはかなりわかりやすく、

動画とテキストで解説してくれます。

 

またわからないことや、

不安な点はサポートに聴けます。

 

参加者特典で、

365日のメールサポートがついてるので、

なんでもどんどん聴いちゃいましょう^^

 

 

ダイちゃんも質問してみたんですけど、

返信も早く、内容も的確なので、

安心して質問できる環境が作られています。

 

薬や病気の症状のような医学的なことは、

診察を受けるわけではないのでNGなんですけど、

「食べて良いもの」とか、

「食べてはいけないもの」とか、

食事のことに関してならほぼほぼOKでした。

 

ちなみに、

参加する前の質問に関しても、

受け付けてくれますので、

不安に思うことは、

遠慮なく質問しちゃいましょう^^

 

 

またメールサポートだけでなく、

定期的に送られてくる購入者通信も、

断糖生活に欠かせない情報を教えてくれます。

 

適切なアドバイスだけでなく、

ツラい時のフォローって感じで、

モチベーションを上げてくれる内容ですから、

かなり役に立つと思います^^

 

下の画像は実際の購入者通信です。

 

 

まとめると、

荒木式断糖肉食ダイエットは、

医師が考案したダイエット法で、

実践する上でのサポートも充実しているってこと。

 

不安なく取り組める環境が整っているので、

ダイちゃんとしてもオススメです^^

 

世界の太らない民族の話から見る太る原因

 

そもそも太る原因は何か?

それは「過剰摂取した糖質」とのこと。

 

まず「太っている状態」というのは、

正常範囲よりも体脂肪率が高い状態を指し、

具体的には、

「体脂肪率が25%(男性)~30%(女性)」

を超えると、

「太っている状態」と言われてます。

 

なので体脂肪が増える原因がわかれば、

対策は可能ということ。

 

その体脂肪が増える原因というのが、

過剰摂取した糖質と言われてるんです。

 

ざっくり言うと、

人間が糖質を摂取すると、

血糖値が上がります。

 

この上がった血糖値を下げるために、

すい臓がインスリンというホルモンを分泌して、

糖質を筋肉や肝臓に取り込ませようとします。

 

これによって血糖値が下がるんですけど、

この時余った糖は脂肪として蓄えられます。

 

これが太るメカニズムってわけ。

 

だから糖質の摂取を抑えると、

痩せることは可能というわけなんですけど、

ここで興味深い話を1つ。

 

それはアフリカのマサイ族と、

北極のエスキモーに、

太っている人がいないということ。

 

 

この2つの民族には、

「驚くほど肉食」で、

「糖質をほとんど摂取していない」

という共通点があります。

 

マサイ族は農耕の技術はありませんが、

狩りで仕留めた動物の肉を食べ生活しています。

 

またエスキモーも、

アザラシをはじめとする動物の肉や、

海でとれる魚介類を食べてるとのこと。

 

そして氷の世界で生活しているため、

農耕をすることができませんから、

糖質が食べたくても存在しないってわけ。

 

この2つの民族は、

決して太らない民族として有名で、

健康に生活していると言われています。

 

つまり、

糖質を摂らずに肉を食べている人は、

肥満にならずに健康であるということですね。

 

断糖肉食では、

彼らが普段行っている食生活を、

ダイエットに取り入れたノウハウとも言えます。

 

太らない人の真似をすれば、

太らないってわけですね^^

 

断糖食はたった2つのポイントを抑えるだけ

 

医師が監修しているので安心、

太る原因がわかったので対策も万全、

しかし実践する内容が難しければ、

続かないし諦めてしまいそうになりますけど、

断糖肉食はたった2つのポイントを抑えればOK。

 

そのポイントは、

 

太る原因である脂肪の元となる「糖質」を摂取しない

肉食で必須栄養素をしっかり摂取すると共に筋肉を作る

 

以上の2つ。

 

なのでこれを実践するレベルで表現すると、

 

ステップ1 糖質を極力摂らない

ステップ2 肉類など栄養豊富なものを食べる

 

たったこれだけ^^

 

荒木式断糖肉食では、

こういう食事を「断糖食」と表現しています。

 

糖を断ち、肉を食べる、

まさしく「断糖肉食」の言葉のとおり。

 

これでダイエットが可能になるので、

常識的なダイエットからすると、

異質な存在ですね^^;

 

それでも結果を出した人もいますし、

ダイちゃんもその一人なので、

まったく効果がないというわけではありません。

 

もちろん100人いたら100人すべて、

痩せられるダイエットでは無いかもしれませんが、

痩せる手段の1つと考えれば、

試してみる価値はあるでしょう。

 

断糖肉食の不安を解消する方法は?

 

断糖肉食に対する不安は、

しっかり解消できます。

 

というのもさっきお話したように、

荒木式断糖肉食ダイエットには、

サポートの環境が整っています。

 

メールサポートは、

参加から365日対応してくれますし、

また会員専用のQ&Aをまとめた、

サポートサイトもあります。

 

このサポートサイトがけっこうすごくて、

80個以上の質問に答えてくれています。

 

 

ダイちゃんもサポートを活用したあと、

「あっ、サポートサイトに答え載ってた^^;」

なんてこともありました。

 

それでもしっかり答えてくれてたので、

優しいサポートだなあって思いました^^

 

ダイエットは一人で実践していると、

なかなか続きにくいものですけど、

サポートがあれば、

諦めずに続けやすくなります。

 

そして荒木式断糖肉食ダイエットには、

返金保証があるので、

実践しても痩せなかった場合、

全額返金してくれます。

 

 

さらに迷惑料として、

1万円支払ってくれるってんですから、

これは相当な自信ですよね^^;

 

価格が29800円と、

安いわけではないので、

返金保証は嬉しい設定ですよね。

 

もし痩せればそれでOKですし、

痩せなければ1万円儲かるので、

リスクがありません(ΦωΦ)フフフ…

 

ダイちゃんは、

金銭的なリスクが無いのと、

サポートの環境が整っていることから、

不安は解消できると考えます。

 

またダイちゃん自身も、

実践者という立場から、

お話できることもあります。

 

ダイちゃんに寄せられた質問や、

「どうなの?」って思ったことを、

Q&Aにまとめて記事にしてますので、

興味があるけど不安という方は、

一度読んでみてください^^

 

【Q&A】荒木式断糖肉食に取り組んだので質問に答えますpart1

 

サポートに聞きにくいなと思う場合は、

ダイちゃんで良ければ相談に乗りますので、

コメントや相談フォームからご連絡ください^^

 

まとめ

 

今回は荒木式断糖肉食ダイエットの、

注意点についてまとめてみました。

 

まず実践するにあたって、

「しっかり食べる」というのは、

基本として頭に入れておくことをオススメします。

 

栄養が満たされると、

自然と食べたくなくなるので、

それまで食べるのが、

断糖肉食では何よりも大事になってきます。

 

糖質は食べたくなくても食べられるんですけど、

肉類に含まれるタンパク質や脂質は、

満たされると食べたくなくなります。

 

ダイちゃんは、

それでも体重が落ちていくのが不思議でしたね。

 

また太るメカニズムを知っておけば、

どうすれば太らないかという対策も可能。

 

マサイ族やエスキモーのように、

肉を食べ糖質を摂らない民族が良い例ですね。

 

それに荒木式断糖肉食ダイエットは、

実際にすることも単純で、

「糖を摂らずに肉を食べて栄養を摂る」

これだけを抑えておけばOK。

 

サポートも充実してますし、

返金保証もあるのでリスクはありません。

 

そしてダイちゃんの方でも、

荒木式断糖肉食ダイエットに適した、

持っておいて損はない無料特典を作っています。

 

これがあるのと無いのとでは、

結果に差が出るかもしれませんから、

ぜひ受け取ってほしいと思います。

 

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【閲覧注意】荒木式断糖肉食ダイエットを検証した結果がスゴかった

 

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健康ダイエットマニアのダイちゃんでした!!