ダイちゃんダイちゃん

健康ダイエットマニアのダイちゃんです!

 

今回は、

目指せすっきり「環境!」

と宣伝されている、

DHC善玉菌ダイエットの、

レビューをしていきます^^

 

こういう乳酸菌サプリは、

腸内環境を整る効果が期待できるので、

以前からすっきりを目指したい人に、

人気になっていますね。

 

ダイちゃんは、

こういうサプリもダイエットに使えると考えてます。

 

そういうのも、

腸内環境次第では、

痩せやすいからだづくりが目指せるから。

 

 

以前記事にしましたけど、

腸内には100兆個以上もの細菌が住んでいて、

この中には善玉菌とか、

悪玉菌とかが存在しています。

 

善玉菌とか悪玉菌とか、

一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

そう、ヨーグルトのCMなんかで、

使われる言葉ですよね。

 

 

ヨーグルトは、

腸内環境を整えるのに、

役立つと言われていて、

健康へのサポートを期待して、

食べているって人も多いでしょう。

 

で、今回ご紹介する、

善玉菌ダイエットにような、

腸内環境を整えるのに役立つサプリは、

ヨーグルトよりも、

安くて高い効果が期待できると言われてます。

 

腸内環境は食習慣をはじめ、

過度のストレスや睡眠不足などを原因に、

悪化しやすくなるとも言われてて、

腸内環境が悪くなると、

逆にふとりやすいからだになってしまうことも^^;

 

そういうときに、

今回ご紹介するDHC善玉菌ダイエットのような、

腸内環境を整える効果が期待できるサプリは、

健康な生活をサポートしてくれそうですよね?

 

でも中には、

ヨーグルトの方がマシなんて声も^^;

 

というわけで、

DHC善玉菌ダイエットは、

ホントに使えるのかってところを、

しっかり調べてみましたので、

詳細にレビューしていきます^^

 

 

DHC 善玉菌ダイエット 20日分 20粒 

 

会社 株式会社ディーエイチシー

本社 〒106-8571 東京都港区南麻布2丁目7番1号

代表取締役 吉田嘉明

 

DHC善玉菌ダイエットの概要

 

DHC善玉菌ダイエットは、

毎日ヨーグルトを食べるよりも手軽に、

1日1粒飲むだけで、

生きた善玉菌を摂ることができるサプリ。

 

善玉菌と一口に言っても、

数多くの種類があって、

このDHC善玉菌ダイエットに使われてるのは、

森永乳業の「ビフィズス菌B-3」というもの。

 

そのビフィズス菌B-3を、

生きたまま250億個配合し、

さらに生きたまま腸内に届くように、

耐酸性カプセルを採用しています。

 

またビフィズス菌B-3がしっかり働けるように、

エサとなるオリゴ糖も配合。

 

1日の使用量が1粒なので、

かなり手軽に善玉菌が摂れるって感じですね^^

 

原材料と成分チェック

 

【名称】ビフィズス菌(生菌)利用食品

【原材料名】ビフィズス菌末(澱粉、ビフィズス菌乾燥原末)、

ラクチュロース(乳成分を含む)、難消化性デキストリン

/ヒドロキシプロピルメチルセルロース、

セルロース、着色料(カラメル、酸化チタン)

【内容量】10.3g[1粒重量345mg(1粒内容量285mg)×30粒]

【栄養成分表示】[1日あたり:1粒345mg]熱量1.3kcal、

たんぱく質0.04g、脂質0.004g、炭水化物0.28g、食塩相当量0.002g、

ビフィズス菌250億個[Bifidobacterium breve B-3]、

ラクチュロース(オリゴ糖)10mg

※森永乳業のビフィズス菌B-3を使用しています。

 

DHC善玉菌ダイエットの効果

 

ここではDHC善玉菌ダイエットの、

期待できる効果をまとめてみました。

 

ダイちゃん個人的には、

腸内環境を整えること自体に、

メリットがとても多いと考えてます。

 

詳しくは以下の記事に^^

 

【必読】デブ菌を減らして腸内環境改善する秘密は食事にあった!

 

DHC善玉菌ダイエットのもそうですけど、

こういったサプリは、

たくさんの善玉菌を腸に送り込むことで、

腸内環境を改善するのが目的なわけ。

 

ダイちゃんは、

腸内環境改善のために、

こういう乳酸菌サプリを使うのは、

とても有効な手段だと思います。

 

なんならダイエット効果も、

期待できると考えてますし^^

 

では実際のところ、

DHC善玉菌ダイエットは、

どんな効果が期待できるんでしょうか?

 

腸内環境を良くできる?

 

結論から言うと、

腸内環境改善に役立つ可能性はあります。

 

DHC善玉菌ダイエットに含まれる、

ビフィズス菌には、

悪玉菌を減らす効果があるとのこと。

 

またビフィズス菌が腸内で作る「酢酸」は、

腸の粘膜を保護してくれたり、

悪玉菌の増殖を抑えてくれたりと、

腸にとって良い働きをしてくれます。

 

でも気になるのは悪玉菌が減って、

善玉菌が増えていくとどうなるかですね?

 

次の項目で詳しく説明します^^

 

使って痩せたというのはホント?

 

ダイちゃんの体験談ですけど、

こういう乳酸菌サプリを使って、

ダイエットすることは可能でした。

 

ホントは違うサプリなんですけどね^^;

 

でも痩せるってことには、

期待できる根拠も最近話されるようになりました。

 

そう「デブ菌とヤセ菌」の話です。

 

実は肥満と腸内環境の関係は、

2006年にワシントン大学の研究でわかったことで、

英国科学誌「nature」で発表されています。

 

その内容は、

太っている人には、

「ファーミキューテス類」

という腸内細菌の割合が多く、

痩せている人には、

「バクテロイデーテス類」

の割合が多かったとのこと。

 

わかりにくい言葉なので、

ざっくり説明すると、

太っている人には、

「デブ菌」が多くいて、

痩せている人には、

「ヤセ菌」が多かったという研究なんですね。

 

ということは、

善玉菌を摂って腸内環境を整えれば、

ヤセ菌の多いからだづくりが目指せるってわけ^^

 

DHC善玉菌ダイエットのオススメの飲み方は?

 

ではDHC善玉菌ダイエットの、

オススメの飲み方についてお話します。

 

サプリは基本的に食品なので、

いつ飲んでも良いんですけど、

より高い効果が期待できるとしたら、

その方が嬉しいですよね?

 

実は乳酸菌サプリは、

オススメの飲み方があるんです^^

 

ではいってみましょう。

 

いつ飲む?ベストタイミングは?

 

ダイちゃんが実際に、

乳酸菌サプリを飲んでいつが良いのかを検証し、

1番イイと感じたのは「食後」です。

 

タイミングについては、

いろいろ試してみたんですけど、

1番効果があったと感じたのは、

食後でしたね^^

 

その根拠は、

食事の前は胃酸や胆汁の濃度が濃い状態なんで、

乳酸菌は酸に弱く、

胃酸や胆汁が濃い状態でからだに入れると、

その影響を受けてしまうと考えられるから。

 

いっぽう食後は、

食前に比べて胃酸や胆汁が薄まっているので、

乳酸菌への影響は弱いと考えられるので、

効果が期待できます。

 

ホントはDHC善玉菌ダイエットに、

使われているカプセルは、

耐酸性のカプセルなんで、

基本的には気にしなくても良さそうなんですけどね^^;

 

それでも、

自分で飲むタイミングを工夫してみるのも、

悪いことでは無いと思います。

 

参考にしてみてください。

 

注意すべきことは?

 

乳酸菌自体に、

特に目立った副作用もありませんし、

お腹が弱い人でも、

安心して摂ることができると言われてます。

 

乳酸菌が腸内で生成する、

乳酸が増えすぎることで、

下痢を起こすこともあると言われてますが、

乳酸が増えすぎるということ自体が、

あまり可能性として少ないそうです。

 

食物アレルギーがある人が、

乳酸菌を摂ることで、

アレルギーが引き起こされたという報告もないので、

特に過度の心配は必要ないでしょう。

 

ただブルガリア菌や、

サーモフィラス菌などの牛乳由来の乳酸菌を摂る場合は、

牛乳にアレルギーがある人は注意が必要です。

 

とりあえずビフィズス菌に関しては、

特に注意する点は見当たりませんでした。

 

DHC善玉菌ダイエットの口コミ

 

ここではDHC善玉菌ダイエットの、

良い口コミと悪い口コミをまとめてみました。

 

順番にいってみましょう^^

 

良い口コミ

 

・便秘解消とダイエット目的で購入。

便秘は改善傾向にあって、

だんだんお腹がスッキリしてきました。

 

・ヨーグルトを毎朝食べてましたが、

こんなサプリを見つけたので使ってみました。

飲みやすく1粒でいいのはとっても手軽。

お通じも少しずつ良くなってきました。

 

・1日1粒ってところがかなり良いですね。

寝る前に飲んでますが、

翌朝きちんとお通じが来るので嬉しい習慣です。

 

・飲み始めて2週間ほどでお通じの質が変わりました。

即効性はありませんでしたが、

効果は実感できました。

 

・食事制限と運動してますがお通じに悩みが。

このサプリを飲み始めてから、

順調にお通じは良くなってきています。

 

悪い口コミ

 

・流行りの腸活が気になって購入。

1日1粒は手軽なんですけど、

2ヶ月続けても効果がありませんでした。

 

・なんの変化もありませんでした。

成分が入ってないんじゃないのって思うくらいでした。

 

・ダイエットには効果がありませんでした。

お通じは少し変わりましたが、

これが効果があったかどうかわかりません。

 

・もともとお通じが悪い方では無いのですが、

これを飲むともっと良くなると思い購入しました。

でもまったくなんの変化もありませんでした。

 

・おならがよく出るようになりました。

それで便通が良くなったわけでもないので、

なんの効果も無いのかなって感じ。

 

評価!DHC善玉菌ダイエットよりヨーグルトがマシ?

 

口コミの評価としては、

効果があったというのと、

全く効果が無いのと、

半分ずつって印象ですね。

 

ヨーグルトを食べたり飲んだりするよりも、

手軽で効果があったという声もあり、

サプリとしての手軽さは一定の評価がありました。

 

なのでヨーグルトに比べて、

手軽ってところは、

このサプリのメリットでしょうね。

 

20日分で1600円程度、

30日分で2400円程度なので、

1日でおよそ80円ぐらいなので、

価格としても高くありません。

 

そしてDHCサプリ特有の、

どこでも買えるほど、

置いている店が多いのもポイントですね。

 

まとめ

 

ダイちゃん個人の意見としては、

試してもイイと思います。

 

副作用もありませんし、

1日1粒という手軽さはイイ感じですね。

 

ただ菌の種類や数に関しては、

少し物足りない印象があります^^;

 

効果がないという声もあるので、

そのせいなのかもって思ってしまいました。

 

本気で腸内環境改善するのなら、

以下のサプリのほうがオススメできます。

 

【検証済】使ってわかった乳酸菌革命の飲むタイミングと3つの効果

 

このサプリはDHC善玉菌ダイエットと、

同価格程度なんですけど、

菌の種類と数はケタ違いです。

 

気になる人は一度、

チェックしてみてくださいね^^

 

【ダイちゃん推奨】ダイエットおすすめ商品一覧

 

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