はじめまして!

 

健康ダイエットマニアの、

「ダイちゃん」こと「一ノ瀬大希」です!

 

ご訪問ありがとうございます!

 

 

私は現在37歳で、

「食」に関わる本業のスキマ時間に、

自分自身が、

ダイエットに成功した経験を活かし、

ダイエットに悩む方へ、

さまざまなアドバイスをしています。

 

ダイちゃんは、

ほんっと~に、

たくさんのダイエットを実践してきました。

 

 

あなたもよく見かけませんか?

 

キレのある言葉が、

あちこちに散りばめられた広告を。

 

「コレをのむだけ!」とか、

「有名人も愛用!」と言われる商品を。

 

ダイちゃんはそういう商品を、

数十年間にわたり、

数多く試してきた経験があります。

 

いわゆる、

「健康ダイエットマニア」

というやつです^^

 

でもいっこうに痩せることもなく、

ダイエットで我慢していた気分を、

スカッと晴らすべく大食いして、

ダイエット前よりも、

体重が増えるという状況に^^;

 

 

そのたびに自己嫌悪。

 

そんな私が、

ダイエットに成功したきっかけは、

ある人の「食事」を作ることから、

はじまりました。

 

糖質制限ダイエットとの出会い

 

ダイちゃんは、

長く食に関わる仕事をしてきたので、

料理人をしていた時期もあります。

 

ある日、

いつもダイちゃんのところに、

ご飯を食べにきてくれる、

常連さんがやってきました。

 

その常連さんは、

いつも「定食」を食べていたんです。

 

ご飯、おかず、小鉢、味噌汁、果物、

こういったものですね。

 

ところがある日、

いつもどおり定食を用意しようとしたところ、

「今日はいつもと違うのを頼むよ」

と言われ「おや?」と思いました。

 

そして注文されたのは、

 

「分厚いステーキ」

「スクランブルエッグ」

「良質なチーズ」

 

この3つでした。

 

 

そしてまた違う日は、

 

「刺し身盛り合わせ」

「美味しい豆腐の冷奴」

「野菜サラダ」

「茶碗蒸し」

 

ダイちゃんはここで思いました。

 

「いつもご飯食べるのにご飯食べないなあ?」

 

 

それでその常連さんに聞いてみたら、

「糖質制限やってるんだよ~」

って話してくれました。

 

ダイちゃんと糖質制限との出会いは、

その時だったんですけど、

糖質制限って、

ダイちゃんには、

とっても気になる食事だったんです。

 

ご飯食べないと元気でないし、

満足しないんじゃないの?

 

でもその人は満足感たっぷりで、

肌もツヤツヤ、血色も良くなって、

以前とは別人と思うほどの変化。

 

しかも聞けば肥満気味だった体重が、

美味しい食事をしっかり食べながら、

自分のベスト体重まで落ちたとのこと。

 

その期間も3ヶ月ほどで。

 

 

「これはやって見る価値がある!」

と思い、

そこから糖質制限に関して、

しっかり勉強し、

実践してみました。

 

糖質制限って、

わかりやすく言うと、

「主食を食べない食事」で、

ダイちゃんからすると、

とっても不思議な食事。

 

だってご飯やパンって、

当たり前に食べるじゃないですか^^;

 

それを食べないなんて、

ちょっと何言ってるかわかりません、

って感じだったんですよ。

 

でも糖質制限を実践したところ、

見事に体重が落ちていくじゃありませんか!

 

 

しかも我慢なく^^;

 

これがダイちゃんの人生にとって、

大きな経験になりました。

 

ではダイちゃんが、

「なぜ痩せたかったのか」

ってところをお話していきます。

 

それは小さい頃からのコンプレックス、

「肥満」を解消して、

周囲の人達を驚かせてやろうという、

少し曲がった考えから始まるのです。

 

ダイちゃんの暗い青春時代

 

ダイちゃんは小さいときから、

お菓子やジュースが大好きで、

食事の間に食べる量の方が、

多いんじゃないかと言われるほど、

間食がやめられませんでした。

 

そのせいか、

小学校の低学年頃から、

ブクブクと太りはじめ、

友達から、

「デブ」とか「ブタ」

と呼ばれるように。

 

しかも運動オンチで、

頭も良くなく、

勉強もできなかったので、

イジメの対象になり、

自分に自信がもてない、

ツラい青春時代でした。

 

そして男にしては、

肌が白い方だったので影では

「白ブタ」

なんて言われていたことに気づいた時は、

子供ながらに、

かなり傷ついたことを覚えています。

 

 

本当なら楽しいはずの、

青春時代なんですが、

ダイちゃんにとっては、

イイ思い出の方が少ないんです^^;

 

今思えば、

自分次第でもっと楽しくできたんじゃないかなと、

大きく後悔しています。

 

 

そのまま年を重ねましたが、

ある日「やはりこのままではいけない!」と思い、

「ヨシ!今日からダイエットするぞ!」

と強く決心したのです。

 

しかし先程書いたように、

痩せるという結果が出ないため、

ダイエットを長く続けることができずに、

「ダイエット前より太る」という、

かなり難解な状況に陥ってました。

 

気がつけば片手にコーラ、

片手にポテトチップス、

寝る前のアイスやお菓子が止められず、

次第に体重がドンドン増えていきました。

 

 

当たり前ですよね^^;

 

太っていることを、

コンプレックスとして感じているのに、

 

食事を変えようとしない

運動をしない

自分が変わろうとしない

 

それでは、

「痩せる結果」

なんて出るはずもないですよね。

 

失敗続きの人生が変わったのは糖質制限がきっかけ!

 

そんなダイちゃんですが、

3年ほど前に上述したように、

「糖質制限ダイエット」に出会いました。

 

「糖質制限」と聞いた時は、

「ソレナニ?オイシイ?」って具合で、

なんのことかわからなかったんですね。

 

そこで実際に調べてみると、

「主食を食べない食事」

ということだったんですが、

「正直自分にはムリ」

というのが率直な意見。

 

 

大好きなお菓子やジュースを制限する、

大好きなご飯やパン、麺類を制限する、

そんなダイエット、

自分には出来るわけがないと思いました。

 

しかしダイちゃんは、

よくよく考えてみたら、

冒頭で話した常連さんが、

食べているものの中に、

「自分の好きな食べ物」

があることに気づきました。

 

結果が出るのも早いよって、

常連さんが話してくれたので、

「一週間ぐらいはやってみるかな」と、

軽い気持ちではじめてみたんですね。

 

するとはじめて3日目に、

体重が2kg落ちて、

体脂肪も落ちたんです!

 

 

それよりも1番スゴいと思ったのは、

「なんだか調子がいい」

と感じるようになったこと。

 

体が軽くなった

寝付きが良くなった

睡眠の質が上がった

肌ツヤが良くなってきた

 

これが体感としてありました。

 

少しいい結果が出た私は、

「今までバカにしてきた人達を見返してやる!」

と意気込み、

見た目が変われば、

バカにされることも、

少なくなるだろうと考えたのです。

 

その強い執念(?)のせいか、

そのまま1週間以上、

続けることができ、

 

体の調子がいい

あまりつらくない

我慢しなくていい

とりあえず楽しい

 

なんて感じている内に、

はじめた当時の体重から、

17kgのダイエットに成功したのです。

 

 

周囲の見る目が少しずつ変わり、

「どうやって痩せたの?」

と聞かれることも増え、

自分が立てた目標を、

自分で達成したという実感がありました。

 

どんなことをしても、

痩せられなかった私でも、

続けることができて、

結果を出すことができたのは、

「糖質制限ダイエット」が、

自分に合ったダイエット方法、

だったからかもしれませんね。

 

ダイエットに、

成功するというのは、

あまり大きな成功ではないかもしれませんが、

私にとっては、

人生が変わるほどの成功体験でした。

 

 

自分に自信が持てるようになり、

その時に得た知識は、

自分にとって大きなスキルになりました。

 

今では本業の傍ら、

そのスキルを活かして

 

「痩せたいけどどうすればいいの?」

「リバウンドして正直ツラい」

「自分は痩せることができない」

 

と悩む方へ、

的確なアドバイスを、

させてもらってます。

 

 

ダイエットで、

なかなか結果が出ない時って、

ツライから諦めたくなるし、

楽しくなかったりしますよね。

 

私も思うように体重が減らない時は、

いつも悩んでいましたし、

食欲が抑えられないこともよくありました。

 

ちょっと痩せても、

すぐにリバウンドしたこともありますし、

「痩せられないのは意志が弱さいから」と、

自分を責め続けて、

鬱っぽい症状がでたこともあります^^;

 

ダイエットにいいと聞けば、

お金を出して、

高い器具を買って実践しても、

続かないので、

無駄遣いになったことも、

1度や2度ではありません。

 

 

私のブログを読んでくださっているあなたも、

もしかしたら、

私と同じような経験があるかもしれませんね。

 

ダイちゃんが、

「糖質制限」でダイエットに成功したように、

それぞれの人に合ったダイエット方法って、

絶対にあります!

 

なのでこのブログでは、

糖質制限ダイエットを軸にして、

ダイエットに関する、

様々な情報を発信していきます。

 

ダイちゃんが糖質制限ダイエットで、

17kg痩せるまでに実践したことや、

糖質制限にまつわる知識、

ノウハウだけでなく、

その他にも個人的に、

「これはいいな」

と思ったダイエット方法、

ダイエット商品レビュー、

最新のダイエット情報や、

それにまつわる口コミなどを、

お伝えしていきます。

 

ただこのブログで書いている内容は、

個人的な体感や感想ということを、

理解した上で読んでくださいね^^

 

 

 

最後にダイエットは、

意思の強さは関係なく、

楽しめるかどうかと、

ダイエットできる環境作りが第一。

 

ダイちゃんは、

このブログを通して、

楽しいダイエットと、

ダイエットできる環境づくりを、

お手伝いします!

 

健康ダイエットマニアのダイちゃんでした!